東京都練馬区在住の副島宏子さん。
ご自身の子育ての中で気づいたことを仲間にシェアし続け、
現在ではさまざまな活動を通して
自分とつながることの大切さを老若男女問わず伝えています。
今回は副島宏子さんことそえちゃんに、
ママプロコミュニティのライブ配信インタビューでお話を伺いました。
つい子どもにイライラしてしまう、
自分の人生をどう進んでいったらいいかわからない、
そんな方にとってヒントになるキーワードがたくさん出てきました。
どんな活動をされていますか？
インタビューの様子
左・福島レイナ（東京ベイビーカフェ）／右・副島宏子さん
「”誰もが自分を楽しんで生きていく世界”をみんなと共に創造していく」をテーマに
コーチング、ファシリテーター、ラジオパーソナリティ、
講演会、さまざまな講座やワークショップ主催、などをしています。
たくさんの肩書きがあるそえちゃん。
でもすべての活動に共通しているのは、
「自分につながって本当の自分で楽しく生きてほしい」という想いです。
そえちゃん自身、2人の子どものお母さん。
どのようにして現在のライフワークを見つけたのでしょうか。
今の活動を始めたきっかけは？
「長女が生まれて、子育ても世の中の正解に近づこうと必死にやってきたつもりでした。
でも長女が3歳になったある日、突然しゃべらなくなってしまい、その姿に衝撃を受けて。
”いままで正解だと思ってやってきたことはなんだったんだろう？”とどん底にいました。
そんな時に出会ったのがNVCというコミュニケーション方法。
私にとって本当に大切なものに気付き、
自分にとって必要なことを学び、実践し、共有する
今のライフワークにつながっています。」
NVCとは「Non Violent Communication＝非暴力コミュニケーション」のこと。
「こうあるべき」という固定観念にとらわれず、
共感的コミュニケーションをベースとしています。
うまくいかない子育てに悩んだことが、
今のそえちゃんの活動につながっています。
ニーズカードを使った子育て航海術とは？
合同会社ファミリーコンパス 子育て航海術ファシリテーター養成講座 第1期生の仲間
そえちゃんの肩書の一つに「子育て航海術認定ファシリテーター」があります。
子育て航海術とは、NVCをベースに「ニーズカード」を使い
自分らしく生きることを学ぶ場です。
「大人も子どもも自分でも気づかない心の奥底の声に気づき、
自分軸を取り戻すことを数回のワークショップを通してお伝えしています。」
ニーズカードと感情カード
ワークショップでは、自分の心が動いたエピソードを誰かが話します。
その時の感情はどうだったんだろう？と参加者で感情カードを出し合い、
次にどんなニーズがあったんだろう？とみんなでニーズカードを出します。
自分のニーズが自分で分かれば
子どもに伝えることができるし、子どもも受け取りやすい。
たとえば、子どもについ言ってしまいがちな
「早く片付けなさい！」という言葉。
ここにも本当は、「協力」「自立」「安全」などのニーズがあるかもしれません。
今まで子供にただ「〇〇しなさい」だったのが、
「ママはこういうニーズがある」と伝えるだけで
コミュニケーションが楽になる。
また、自分に「ああ、こんなニーズが欲しかったんだね」と共感できれば
子どもに対しても共感できるようになります。
心と身体はつながっている！チアミーアップ！レッスン
そえちゃんの活動のもう一つの柱が
「心と身体の健康体操チアミーアップ！レッスン」です。
「お母さんたちはみんな一生懸命頑張りすぎて肩が上がっちゃってます。
体が思うように動かないと、イライラにもつながる。
NVCと体を動かすことを日常にして、
毎日の生活に自分のパワーと色を発揮してほしいです。」
まずはNVCで自分としっかりつながり、
次にそえちゃんのチア経験を生かしたストレッチで無理なく体をほぐします。
最後に笑顔で踊って日常に戻っていくというそえちゃんのレッスン。
「うまくやらなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」という
「しなければならない」を取り除いて、
自分の体の声を聴いて自分軸につながると
気持ちが軽くなると好評です。
今後の夢や展望を聞かせてください
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「公立小学校での子育て講演会も決まり、
今まで出会ってない方々と出会えるのがすごく楽しみです。
悩みながらも試行錯誤している子育ての同志として、
少しでもヒントになったり
人生の選択肢が増えるお手伝いができればいいなと思っています！」
そえちゃんはセッションでも「アドバイスする」という立場ではなく、
一緒に悩み葛藤している仲間として寄り添ってくれます。
さらに活動の範囲が広がり、
そえちゃんの熱い想いが東京から全国に伝わっていくかもしれませんね。
子育て中の方へメッセージをお願いします
「子育てを経験すると、1人で生きていた時には感じなかったことや
なかったことにしていたこと、隅に追いやっていた自分などが
嫌でも出てきてしまうことがあります。
でもその隠していたかった自分も本当の自分なんだと分かると、
今まで見えなかった新しい道が見えるかもしれません。
子どもは日々たくさんの気づきをお母さんに与えてくれています。
新しい時代を子どもたちに先導してもらいながら、
自分の思う道を朗らかに歩いていきましょうね！」
子育てにおいても正解を求め続け、苦しくなってしまうお母さん。
イライラすることは悪いことではありません。
そえちゃんと話していると、「こうあるべき」から解放されて
子どもと対等な立場で関係を作っていけるような気がしてきます。
「チアミーアップ！レッスン」や「子育て航海術」は
今後オープンクラスも設置される予定です。
気になる方はそえちゃんのインスタグラムも覗いてみてくださいね。
そえちゃん、今回はお話を聞かせていただき
本当にありがとうございました。
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